原标题：乐健康 | 咳嗽季，大雪时节的养生汤

工东说念主日报-中工网记者 姬薇

7日是24气节中的大雪。

《月令七十二候集解》中是这么描写大雪气节的：“大者，盛也，至此而雪盛也”。

平素到了这个时候，我国下雪的限制大了起来，雪量也会缓缓增多。

既然温度启动下落，大雪气节前后，东说念主们就要从容从容防寒御寒。北京中医药大学东方病院养分科主治大夫魏帼提示，一朝调度不当，就容易出现各式疾病。这段期间最常出现的咳嗽、咽痛等，除了有流行病的原因除外，还和调度欠妥关联。

近年来，针对老年群体的非法集资案件数呈上升态势，违法犯罪分子打着高利息、高回报、低风险的幌子，使出百般招数进行非法集资活动。如何识别非法集资圈套，知法守法避火坑呢？

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咳嗽是常见的肺系疾病的主要症状之一，但并不是独一肺脏出现问题才会导致咳嗽，风、寒、热等外邪及肝、肾等脏腑的病变也会导致咳嗽的出现。魏帼先容，针对这些不同原因导致的咳嗽，除了积极支持照旧明确会诊的疾病除外，还不错通过一些茶饮方、粥汤类食品来缓解症状。

风寒咳嗽用姜糖紫苏汤

由于感受风寒邪气导致的咳嗽，大多声重、气急，常伴有咽喉痒、鼻塞、流清涕等症状。咳出的痰大多是冷落的白痰。这种时候，煮上一壶姜糖紫苏汤，暖暖身子的同期，还不错祛寒止咳。

姜糖紫苏汤

原料：生姜、紫苏、红糖

制作要道：把生姜切片、紫苏洗净一同放入砂锅中，加水适量，熬煮后调入红糖即可。

生姜祛寒化痰，紫苏散寒解表，红糖温里调中，三药合用，不错达到祛寒止咳的作用。同期这说念汤饮由于添加了红糖调味，孩子也很可爱喝，是以淌若是因为受凉，而出现的咳嗽，只消相宜风寒的症候阐发，齐是不错尝试的。另外淌若是糖尿病东说念主群或控糖东说念主群，不错去掉红糖，减少了一部分的暖热脾胃的作用，但驱寒止咳的成果不会受到太多影响。

痰热咳嗽用桑菊梨皮汤

淌若咳嗽较为频繁，同期喉咙悲凉彰着，痰不太好咳出来，概况咳出的痰是黄色或白色粘痰时，就要议论风热咳嗽的可能。虽然也有一部分东说念主群可能最启动感受的是寒邪，但进程一段期间，寒邪入里化热后，也同样会出现这种症状阐发。那么除了对症用药除外，稳妥从容些梨水亦然不错起到辅助支持的作用的。

但是这里的梨水不错作念一些变通。

桑菊梨皮汤

原料：桑叶、菊花、梨皮、杏仁、甘草

制作要道：将此5味一同放入砂锅中，加水适量，煮开摈弃温热后，即可饮用。

桑叶、菊花清热解表，杏仁、甘草，清热、宣肺止咳，梨皮清热生津。淌若喉咙痛较为严重，同期伴有大便秘结的话，还不错加多牛蒡子极少来清热利咽，润肠通便。

肺阴虚损用沙参麦冬汤

除了以上这两种咳嗽除外，还有一种咳嗽最近也困扰着人人，那即是明明各式症状齐好转了，然而依旧咳嗽不啻。这种咳嗽最常见的阐发是干咳，咳嗽多发生在晚上，痰少甚而无痰，概况痰中羼杂血丝。这种情况大多是肺阴亏虚导致的，需要养阴润肺。

沙参麦冬汤

原料：沙参、麦冬、川贝、杏仁、浮小麦

制作要道：以上几味药材放入砂锅中浸泡半小时以上，然后加入适量水煮开后将药液倒出，再加入适量水煮开后倒出药液，统一后代茶饮即可。

沙参、麦冬柔润肺阴，川贝、杏仁润肺化痰止咳，浮小麦敛汗养阴，对于老年东说念主体虚咳嗽或久病后万古期的咳嗽不愈齐有很好的辅助成果。

终末要提示人人的是，咳嗽仅仅一种症状，引起咳嗽的原因有许多，除了自我保健外，一定要到专业病院就诊，明确病因后对症支持，文中提到的药膳食疗方，也最佳商榷中大夫后，把柄我方体质和病因进行合理选拔。

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